经常吃花生可以防癌润肺抗衰老
导读: 健康饮食专家提示,花生是很好的保健食品,它不仅含有丰富油脂,还又不少你想不到的食物营养。研究发现,经常吃花生可以防癌润肺抗衰老,
健康饮食专家提示,花生是很好的保健食品,它不仅含有丰富油脂,还又不少你想不到的食物营养。研究发现,经常吃花生可以防癌润肺抗衰老,可见,花生的营养非常丰富。下文就具体介绍了花生的养生功效,下面跟小编去看看吧!
1、预防肠癌
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。
2、润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
3、抗衰老
花生中含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
4、提高记忆力
花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
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