秋天瘦子最好远离浓茶浓咖啡
导读: 在秋高气爽的时节,瘦人更容易出现上火、内热等情况,因此专家建议瘦人在秋天要远离浓茶、咖啡等,多吃些清火的食物。 中医上讲胖人多
在秋高气爽的时节,瘦人更容易出现上火、内热等情况,因此专家建议瘦人在秋天要远离浓茶、咖啡等,多吃些清火的食物。
中医上讲“胖人多痰”、“瘦人多阴亏”、“瘦人多火”等,大意是说因为胖瘦体质的差别,胖人在夏天这样的季节易多出汗,比较难过;而瘦人容易阴亏、上火。因此对胖人来说比较舒服的秋天,对瘦人来说却更容易内热、上火,更容易感到口干舌燥甚至是咽喉肿痛等。
因此瘦人秋天要多吃清火的食物,如用梨煮水、喝菊花茶、山楂水加冰糖等,补充白开水也是不错的选择,而千万不能喝浓茶及咖啡,因为茶水、咖啡里面的茶碱、咖啡因有利尿作用,加快人体水分流失,反而会加重瘦人的内热、上火症状。
在食物的选择上,瘦人在秋天最好多吃些“酸甘化阴”的食物,即酸甜食品,可以帮助消化,对身体有利。
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