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春天要如何健脾祛湿呢?

2018-03-07

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导读:  春天阳气升腾,肝气旺,最是伤脾,此时不注意健脾祛湿,则会让身体留下湿气的种子,等到雨水到来,内外夹击,人在夏天就会生出许多病来。

  春天阳气升腾,肝气旺,最是伤脾,此时不注意健脾祛湿,则会让身体留下湿气的种子,等到雨水到来,内外夹击,人在夏天就会生出许多病来。

  那么,春天要如何健脾祛湿呢?

  这方法复杂又简单,用24味佳品混合成一种茶饮喝,就构成了体内湿气的“克星”——蒲公英砂仁茶,不仅祛湿,还有健脾的功效,还有什么湿气除不掉?

  蒲公英砂仁茶配方:主料:蒲公英(0.5g)、薏苡仁(0.3g)、栀子(0.3g)辅料:赤小豆(0.2g)、茯苓(0.2g)、砂仁(0.2g)、山药(0.2g)、甘草(0.2g)、绿豆(0.2g)、葛根(0.2g)、黑豆(0.2g)、百合(0.2g)其他配料:干姜(0.1g)、芡实(0.1g)、冬瓜皮(0.1g)、木瓜(0.1g)、淡竹叶(0.1g)、马齿苋(0.1g)、陈皮(0.1g)、桔梗(0.1g)、荷叶(0.1g)、人参(0.05g)、金银花(0.05g)、菊花(0.05g)、紫苏叶(0.05g)

  蒲公英

  蒲公英 味苦、甘,性寒。归肝、胃经。

  【功效】清热解毒,消肿散结,利尿消肿。用于疔疮肿毒,乳痈,瘰疬,目赤,咽痛,肺痈,肠痈,湿热黄疸,热淋涩痛。

  薏苡仁

  味甘、淡,性凉。归脾、胃、肺经。

  【功效】利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结。用于水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,肠痈,赘疣,癌肿。

  栀子

  味甘、淡,性凉。归脾、胃、肺经。

  【功效】利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结。

  用于水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,肠痈,赘疣,癌肿。

  赤小豆

  中医里的红豆指的是赤小豆,我们平时说的红豆是指使用煮粥或者煮汤的普通红豆。从功效来说,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状来说,红豆比较圆,赤小豆是细长的。

  茯苓

  茯苓曾被慈禧太后当作养生益寿的要药,不但自己常食用,还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。

  砂仁

  砂仁除了是一种健脾祛湿中药,还是生活中运用广泛的一种香料。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。

  山药

  《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。山药虽然没有直接除湿的效果,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。

  甘草

  补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。

  绿豆

  绿豆有健脾的功效,夏天可以适当喝些绿豆粥祛湿健脾。

  干姜

  干姜长于温中回阳,为脾阳衰微、吐利腹痛之要药。用于脾胃虚寒、泄泻清稀无臭味、肠鸣腹痛者。

  芡实

  芡实称为“水中人参”,也叫鸡头米,是一种名贵的中药材,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。

  冬瓜皮

  冬瓜性寒,甘,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津、健脾养颜、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓等养生功效。

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