欢迎来到抗癌健康网!  
放入收藏夹 | 返回首页

免疫力低下怎么办 吃这些常用食材能帮你

2018-03-19

抗癌健康网

手机看网页

导读:  免疫力对于一个人的机体来说是非常重要的,免疫力能够有效防止空气中传播的、以及通过消化道进入人体的病原微生物对人体造成危害。免疫系

  免疫力对于一个人的机体来说是非常重要的,免疫力能够有效防止空气中传播的、以及通过消化道进入人体的病原微生物对人体造成危害。免疫系统时时刻刻都在监视着我们的身体、保护着我们的身体不受外界侵扰,可谓是我们身体当中的“警察局”。对于免疫力低下的人,不仅表现为易患流行性的传染病,并且在外界环境稍有改变时都会让机体处于一个非常脆弱的状态,会对日常生活造成非常不利的影响。那么我们在日常生活中可以吃一些什么食物增强免疫力呢。

  1,食用菌。日常我们容易买到的食用菌包括蘑菇、香菇、茶树菇、杏鲍菇、鸡腿菇等。这些食用菌类的蔬菜具有很强的提高人体免疫力的作用。同时研究也发现,这些食用菌中含有大量的抗病毒成分,经常吃这些食用菌,也可以预防机体肿瘤的发生。在日常生活中,菌类的吃法非常多,例如煲汤、炒菜等。一道简简单单的青菜炒香菇既清脆爽口、味道香甜,又能够对身体起到很好的益处,不妨多吃一些。

  2,动物肝脏中所含的营养物质有助于免疫力的提高。日常生活中,我们可以多吃一些猪肝等动物内脏,经过研究发现,动物内脏中有很高的蛋白质、微量元素、维生素B等营养成分,这些营养成分对于我们的免疫系统是非常有好处的。为了获得更好的口感,我们也可以佐以一些味道比较重的调味料来食用动物内脏来获得更好的口感。但需要注意的是,动物内脏中含有很高的胆固醇,因此有高血脂、高胆固醇的患者不应该食用动物内脏。

  3,保证蔬菜水果摄入均衡、维生素摄入均衡。维生素在人体内的含量是非常微量的,但维生素能够起到举足轻重的作用。保持各类维生素在人体内的平衡状态,有助于免疫力的提高。例如奶制品、胡萝卜中海油很多的维生素A,而很多绿色蔬菜、水果中都含有很大量的维生素C,将这些蔬菜水果保证均衡食用,可以有效地提高我们机体的免疫力。

[关键词: 免疫力 常用 怎么办 ]

在这里,掌握健康资讯

扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;
健康之路 与你同行
癌症康复更多>>
癌症治疗是一场持久战,术后康复尤其重要。在康复期把握好病人的康复护理对改善病情有着非常重要的作用。[详情]
热文欣赏更多>>

健康阅读

推荐欣赏

  • 热门推荐
  • 最新期刊
  • 疾病关注
长期憋尿,膀胱癌,长期憋尿引发膀胱癌
[详情]
白血病与骨髓移植术
[详情]
筷子致癌?靠什么吃饭?
[详情]
卵巢囊肿并不可怕
[详情]
调理内分泌多吃黄色食物
[详情]
吃腐乳致癌可信吗?
[详情]
资讯排行榜更多>>
肺癌康复指南吃什么?
信息聚焦更多>>
化疗药物中成药止痛药
特罗凯平消片阿司匹林
易瑞沙西黄胶囊扑热息痛
赫赛汀消癌平片盐酸哌替啶片
卡铂珍香胶囊吗啡
顺铂肝复乐胶囊芬太尼
视频推荐更多>>
肿瘤热文欣赏更多>>

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据平台联系我们

抗癌健康网 版权所有 未经授权请勿转载  CopyRight©2008-2018 www.ca39.com, All Rights Reserved. 浙ICP备11014848号