怎样用赏花疗法调养月经病？

导读：　　自古以来,花卉以其色彩、馨香、风采及其性格,给人们带来了愉快、活力、希望,有益于身心健康,赢得了人们的喜欢。在《老老恒言》一书中就有

　　自古以来,花卉以其色彩、馨香、风采及其性格,给人们带来了愉快、活力、希望,有益于身心健康,赢得了人们的喜欢。在《老老恒言》一书中就有“院中植花数十盆,不求各种异卉,四时不绝更佳……玩其生意,伺其开落,悦目赏心,无过于是”的记载。鲜花草木,以其色、香、味构成不同的“气”,对人的心身有治疗效果。赏花疗法就是通过欣赏花卉、鼻闻花香等,以达到治病养生目的的一种独特防病治病方法。

　　风清气爽的原野,花的馨香在风的吹动下,拂面而来,置身其间,头脑顿感清醒,精神为之一振,记忆、理解能力都会增强。那迷人的绿色和花香,千姿百态、五彩缤纷的花卉颜色,可以调节人的情绪,解除紧张、疲劳、郁闷,给人带来心情的喜悦和情绪的升华,有利于自主神经功能的改善,是保持良好情绪的好办法。不同种类的花卉、植物可发出不同的香气,花卉的芳香令人头脑清醒,心情舒畅,情绪放松。花卉中含有能净化空气又能杀菌的芳香油,挥发性的芳香分子与人们的嗅觉细胞接触后,会产生不同的化学反应,使人产生“沁人心脾”之感,花卉能唤起人们美好的记忆和联想,有助于调和血脉,消除神经系统的紧张和身心疲劳,调整脏腑功能。据测试,经常置身于幽美、芬芳、静谧的花木丛中,可使人的皮肤温度降低1℃~2℃,脉搏平均每分钟减慢4~8次,呼吸慢而均匀,心脏负担减轻,人的嗅觉、听觉和思维活动的敏感性也增强。

　　赏花疗法是月经病患者自我调养的重要方法,月经病患者坚持每天去花圃赏花,有助于自我心理调节,可以在不知不觉中克服急躁情绪,消除心理紊乱,保持良好的情绪,促进睡眠,缓解心烦急躁、精神不振等自觉症状。赏花疗法方法简单,可边欣赏青绿色植物和花卉,边散步走动,也可静坐或躺卧在花木丛中,尽情地欣赏五彩缤纷的各种花卉。一般每次15~30分钟,每日1~2次为宜。

　　值得注意的是,赏花疗法只能作为一种辅助调养手段,宜在药物治疗、饮食调养、起居调摄等其他治疗调养的基础上进行,过分强调赏花疗法的作用是错误的,同时并不是所有的月经病患者都适宜赏花疗法,凡对花粉过敏者、伴有皮肤病等不宜接触花草者,均不宜采用赏花疗法。