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难怪感冒总是好不了,这3种食物千万别碰了

2018-04-26

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导读:  许多人认为感冒不能吃鸡蛋  确实有专家指出少食鸡蛋  才能有利于感冒恢复  其实除了鸡蛋外  这几类食物更要少碰!  感冒能吃鸡蛋

  许多人认为感冒不能吃鸡蛋

  确实有专家指出少食鸡蛋

  才能有利于感冒恢复

  其实除了鸡蛋外

  这几类食物更要少碰!

  感冒能吃鸡蛋吗?

  ▼

  虽然有专家指出,感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈。

  但是,鸡蛋营养价值高,一定不能吃鸡蛋也是不科学的。

  人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”,主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋,会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情。

  所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害,但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

  除了鸡蛋,这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的!

  粗 纤 维 食 品

  ▼

  感冒期间,人的胃动力较弱,应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物,如芹菜、韭菜、茼蒿等。

  饿的时候建议多吃些流食或半流食,比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。

  随着病情好转,消化功能恢复,可逐步过渡到正常饮食。

  高 盐 食 物

  ▼

  感冒后如果吃太咸的食物,不仅会减少唾液的分泌,使口腔内溶菌酶的含量相应减少,从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件,而且因为钠盐渗透性高,口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制,降低免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌。

  当然,适量的盐是必需的,能补充大量发汗时丢失的一部分钠离子。

  油 炸 食 物

  ▼

  油炸具有刺激性,不仅日常要少吃,感冒发烧期间更要避免。容易伤气灼津、助火生痰,若是痰在体内难以咳出,更加重了病情。

  油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品;胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利,也要少吃或不吃。

  春天吃点这个能预防感冒

  酸 奶

  ▼

  酸奶富含乳酸菌,能促进血液中白血球的生长,有效预防感冒,日常喝些酸奶不仅保护肠道,还能增强抵抗力。

  红 薯

  ▼

  皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,红薯中含有丰富的β胡萝卜素,能有效提高皮肤的抵抗能力,并且热量低富含纤维素,日常吃多也不怕胖。

[关键词: 好不 食物 ]

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