如何预防腺癌

导读：　　很多疾病都是日常生活中一些错误的生活习惯造成的，腺癌也是其中的一种，别看小小的疾病短期没有大问题，但是长期忽视，就会诱发癌症，值

　　很多疾病都是日常生活中一些错误的生活习惯造成的，腺癌也是其中的一种，别看小小的疾病短期没有大问题，但是长期忽视，就会诱发癌症，值得我们更用心的关注，那么，有哪些好的习惯可以帮助我们预防腺癌呢?

　　1、生活要规律

　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物

　　不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、良好的心态应对压力

　　劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼

　　增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、养成良好的生活习惯

　　戒烟限酒，吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　6、不要食用被污染的食物

　　无论是饮水还是食物，都要注意干净卫生，如果被污染了，千万不要再继续食用。有些朋友较为节俭，于是食物存放好长时间，还是舍不得扔掉，其实这样的食物吃下去只会让自己身体受损，得不尝试。我们建议大家多吃绿色有机食品，这样才能防止疾病发生。