远离乳腺癌要注意什么呢？

导读：我国有不少知名人物是因为乳腺癌去世的，那么导致乳腺癌高发的原因是什么，怎样才能远离乳腺癌呢?

　　我国有不少知名人物是因为乳腺癌去世的，那么导致乳腺癌高发的原因是什么，怎样才能远离乳腺癌呢?

　　1、保持好心情

　　心情好能预防乳腺癌，愉悦的心情和人体激素分泌有关，这样孕激素就会正常分泌，乳腺增生的情况就会大大减少。研究表明，太晚生育也会增加患乳腺癌的风险，女性最好在30岁之前生育，随着年龄的增长，患乳腺癌的几率也会逐渐增加。

　　2、要经常自己检查乳房

　　女性年过三十，每月一次乳房自我检查，有助于早期发现乳腺癌。一般情况下，乳房自我检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结、质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向乳腺科医生咨询并检查。

　　女性自我检查乳房，请从以下六个步骤做起：

　　1.站在镜前看，双手高举过头。

　　2.双手叉腰，挺胸，缩腹，双手自然下垂看：乳房外形是否左右对称?皮肤有无皱缩、隆肿、溃疡或橘子皮样?乳头有无凹陷，有无分泌物?

　　3.摸：在洗澡时双手抹上肥皂摸，抹上肥皂是便于滑动。一只手放于脑后，用另一只手的食指、中指、无名指三指检查。

　　4.压：以按压、螺旋、滑动的方式进行，地毯式检查整个乳房范围;别忘了检查锁骨及腋下淋巴结。

　　5.捏：用大拇指、食指轻捏乳头，按压乳头下有无硬块，并挤压检查有无分泌物流出。

　　6.躺着摸：可用少量润肤油或乳液抹于双手，便于滑动。躺下时头下不放枕头。左侧肩下垫一小枕，左手置于脑后。检查方式与站着摸一样。看看是否有硬块、淋巴肿大，有无分泌物。一边乳房检查完，再检查另一边乳房。