灵芝孢子粉服用剂量是多少？一天吃多少才科学？
导读： 灵芝孢子粉是现下比较风靡的养生保健产品，市面上的灵芝孢子粉一般都是袋装包装，服用起来也十分方便。不过，针对不同需求的人群，其实服
灵芝孢子粉是现下比较风靡的养生保健产品，市面上的灵芝孢子粉一般都是袋装包装，服用起来也十分方便。不过，针对不同需求的人群，其实服用的剂量也应有所不同，服用的次数也因人而异，那么到底吃多少才科学呢？
一般来说，服用灵芝孢子粉的剂量应是每天2次，早晚各1次，每次2g，在用餐前空腹服用。并且，可以根据个人情况有选择地调整持续服用的时间。这样更有利于人体对灵芝孢子粉中有效成分的吸收。而肠胃虚弱的人群，则应该在餐后服用，以免刺激肠胃引起不适。
以上服用方法适用于普通健康人群、亚健康人群，以及其他出于提高免疫力、养生保健、改善睡眠、美容养颜目的的服用者。
一些疾病患者以及肿瘤、癌症患者在服用灵芝孢子粉时，应适当增加服用剂量。
高血压、高血脂、心脑血管疾病、肝炎等患者在食用灵芝孢子粉辅助治疗时，应遵医嘱，一般每日服用2次，每次服用2g。
主要提醒的是，灵芝孢子粉在配合疾病治疗时，更多的是起到唤起人体非特异性免疫功能、增强人体对抗疾病的能力的作用，而不能取代药物服用。
在服用时，也应该注意以下事项：
首先，灵芝孢子粉宜用温水（40~70度）冲泡，温度太高的热水会杀伤其中的有效成分；
其次，服用灵芝孢子粉时，应避免与其他刺激性强的食物同时服用；
灵芝孢子粉与其他西药一起服用时，中间应间隔至少半小时；
最后，儿童、孕妇、手术前后一周内、有大出血症状的患者，以及服用后出现过敏等不适现象的人群，不宜服用。
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