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4大抗皱食品 让皮肤细嫩有光泽

2012-03-31

抗癌健康网

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导读:医学研究证明,用丝瓜水擦脸,能减退皱纹,使皮肤细嫩有光泽。像蓝莓,葵花籽,番茄,都是很好的抗皱食品,也对健康很有好处哦。

  番茄

  番茄又叫西红柿,这种亦果亦蔬的植物果实,含有作用强盛的植物化学物资—番茄红素。研讨创造,番茄红素能够减轻皮肤细胞损伤与炎症,延缓皮肤细胞朽迈,从而使人显得年轻美丽。为了更大限度地获得番茄红素的益处,在烹饪西红柿时,最好用纯橄榄油,这对于健康会更有好处。

   蓝莓

  研讨创造,蓝莓比草莓的抗氧化才华强40%,并且蓝莓还含有大量的维生素C,这种具有很强抗氧化作用的维生素,有助于胶质的形成与牢固,由此减少皱纹的发生,也就相应延缓了朽迈的过程。

  此外,这种香甜可口的浆果还有其他一些保健作用,如改良视力,增进血液循环,减轻关节炎症以及利尿等。因此,为了养护出美丽的容颜,同时也为了自己的健康,还是多吃一些蓝莓吧!

   葵花子

  葵花子是脂溶性维生素E的良好来源。维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤,具有柔嫩美白肌肤的作用。做蔬菜色拉时,撒上一点葵花子末,或在炒菜时添加一些葵花子未,既能够增长风味,又能够增进身体对维生素E的吸收,对健康与美容都有利,何乐而不为呢?
 
  丝瓜

    丝瓜的品种很多,常见的有棒丝瓜、线丝瓜、广东棱丝瓜和南京蛇形丝瓜。其中蛇形丝瓜细嫩、肉多、籽少,品质最好。丝瓜的主要吃法是炒食或做汤,像炒肉片、鱼片、鲜虾仁以及丝瓜肉丝汤、肉丸子汤等,味道十分鲜美可口。由于丝瓜滑嫩,炒或做汤时无需大火,开锅即熟。医学研究证明,用丝瓜水擦脸,能减退皱纹,使皮肤细嫩有光泽。

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[关键词: 抗皱 食品 皮肤 ]

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