奥运特辑:国球运动 全民适合
导读：众所周知乒乓球是我们的国球，随着伦敦奥运的进行，对乒乓球比赛的关注持续升温。今天，抗癌健康网小编就要和大家聊一聊我们的国球——乒乓球。
众所周知乒乓球是我们的国球，随着伦敦奥运的进行，对乒乓球比赛的关注持续升温。今天，抗癌健康网小编就要和大家聊一聊我们的国球——乒乓球。
乒乓球的起源
乒乓球的起源，就像它的英语名字一样，是从网球派生出来的。它的经历和羽毛球类似，是经过了不同的发展。正如教科书中所说的那样——英国两个爱好网球的年轻人在咖啡馆里喝咖啡，外面下着雨，两个人聊起网球的时候就忍不住拿着雪茄烟的烟盒、酒瓶子的瓶塞比划起来了，这个时候服务员端着酒过来，一看这不是桌子上的网球吗，于是Table Tennis就这样诞生了。
打乒乓球需要协调性和灵敏性
在中国，很多小孩子从小开始打乒乓球，是不是任何一个人只要从小学起，都能成为乒乓球高手呢?一个人适不适合打乒乓球，以后能不能打好乒乓球，有没有一些判断标准?
第一，从项目特点来讲，这是一个隔网对抗的项目，没有身体接触，对抗性要求很小，不像足球、篮球有贴身，要扛，各自小了不行。
第二，乒乓球运动量不大，正常情况下是一个有氧运动。另外乒乓球运动属于非周期性的运动。打球的时候会出现正手攻、拉球、搓球等等各种动作，不像跑步，始终是一个周期性的运动。
从以上两点来讲，打乒乓球的门槛比较低，大众都可以学。如果一定要说打好乒乓球需要什么样的特质，应该是协调性，因为打乒乓球经常要闪躲腾挪。另外反应要快。最后就是整个身体能量代谢，包括运动能力，应该是达到一个中等程度，甚至中等偏下一点程度都可以。此外，灵敏性要好一些，比如一个球接发球失误了，出界了一点点，下一次知道怎么调整，调多少，所以要求灵敏性要好一些。
如果想成为一个乒乓球高手，走竞技体育的道路，应该从从七八岁开始就开始练习。我们国家乒乓球运动员的始训年龄都比较小，一般在七八岁，甚至五六岁，邓亚萍三岁就跟着她爸开始捡球、玩球，但是国外运动员一般在12岁左右才开始打球。越早开始训练球感越好，视动反应形成和保持得越好。当眼睛看到球打过来的时候，大脑命令身体相应地做出移动，这种反应能力、协调能力从小训练会好一些。
打乒乓球可延缓视力下降
所有运动都会带来的提高心肺功能的益处，那么打乒乓球还有什么特别的好处呢?
从文献来看，虽然并没有有实验结果证明打乒乓球可以改善视力，但它确实可以延缓视力的下降。比如有的儿童、少年打了一段时间的乒乓球后觉得眼睛更舒服。还有，打乒乓球可以缓解眼睛疲劳，盯了一天电脑后打打球会很轻松。另外打球时眼睛盯着快速移动的球，不停地聚焦，对视力也会有一个很好的帮助。
抗癌健康网认为，乒乓球适合的范围很广，运动量不是很大，容易上手;对脑力、体力的结合，视力、颈椎都有好处，大家可以把乒乓球这项运动作为业余爱好。
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