癌痛也是个心病，用快乐代替疼痛

　　对很多癌症患者来说，打败他们的不是癌症本身，而是对癌痛的恐惧。

　　众所周知，癌症是一种身心疾病，患者的躯体生理变化、精神心理的因素，甚至社会文化等因素都可能引起、加重、诱发癌症疼痛，而一旦出现癌痛，又会进一步加重、恶化精神、心理状态，变成了一个恶性循环。

　　当肿瘤转移到骨头或其他部位时，也可能引起相应部位剧烈的疼痛。这往往会增加患者的痛苦，甚至大大降低他们的生存质量。

　　治疗中，对于病程较长和疼痛较轻的癌症病人，应采取心理疗法和物理疗法来止痛，这时家人所能起到的作用是不可替代的。首先，他们可以结合各种癌症的治疗方法，暗示病人如何进行自身调节，完成一日三餐和必要的康复训练。其次，家人能帮助病人松弛全身以获得轻快感。让病人闭上双目，做叹气、打哈欠等动作，随后屈髋屈膝平卧、放松腹肌、背肌、缓慢做腹式呼吸。或者可以建议病人在幽静的环境里闭目进行深而慢的吸气与呼气，让清新的空气进入肺部，达到止痛目的。第三，用按摩、涂清凉止痛药的方法止痛，或用各种温度刺激的方法止痛。比如可以用65℃的热水袋放在湿毛巾上做局部热敷，每次20分钟，就能取得一定的止痛效果。第四，进食后2小时，可以让病人坐在舒适的椅子上，闭上双眼，回想自己愿意想的任何事，每次15分钟，事后再闭目静坐2分钟;也可根据病人的爱好，选放一些欢快的音乐，让病人边欣赏边随节奏做击打、拍手等动作;还可让病人看一些笑话，或听一段相声。

　　疼痛的原因是多方面的，那么，对疼痛的治疗也需要综合措施。无论是哪种程度的疼痛，认知疗法、音乐疗法、放松睡眠疗法、冥想疗法等心理治疗都能起到缓解疼痛症状的作用。例如，出现疼痛症状时，患者可以想象处在一个能充分放松身心的环境里：风平浪静、蓝天白云的阳光海滩，或是蝉鸣蛙语的夏日荷塘;还可以回忆一些愉快的往事;和家人、朋友聚会。

　　当然，当癌症疼痛较重时，一定要以药物治疗为主，辅以心理治疗。