如何抗击空调病

　　空调病是夏日里常见的“富贵病”，也是当今世界白领们不可避免的疾病。既然不可避免地长期处于空调环境下，如何对抗空调病就成了我们的必修课。下面小编就来介绍一下对付空调病的简易方法：

　　1.保持通风。

　　使用空调的时候最好是注意通风，每天固定时间打开窗户，关闭空调，让新鲜的空气流通到房间里，并且最好每隔一段时间就清理空调。

　　2.避免“急”进“急”出。

　　从有空调的房间里走出的时候，最好不要立刻进入烈日下，可能的话去阴凉的地方多活动一下，多喝开水，让体内新陈代谢维持在旺盛的水平。

　　3.夜晚不开空调。

　　空调室温和室外自然温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。若睡前进行户外活动，更有利于促进血液循环。

　　4.保持皮肤清洁

　　在空调环境下工作，或者经常出入有空调的环境，会让冷热产生突变，皮肤上的细菌就容易在汗腺和汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。所以要常常洗澡，保持皮肤卫生。