糖尿病与米饭真纠结
导读:“我已经吃很少了,为何血糖还在增高?”“不吃饭就能将血糖控制下来吗?”“究竟什么能吃什么不能吃?”……究竟我们该怎么控制血糖,能否吃好又健康?
“我已经吃很少了,为何血糖还在增高?”“不吃饭就能将血糖控制下来吗?”“究竟什么能吃什么不能吃?”……所谓民以食为天,即使是糖尿病患者,在日常生活中也有着这样那样饮食疑问。究竟我们该怎么控制血糖,能否吃好又健康?
我吃的并不多,还要注意吗?
可以肯定地说,除了控制食物的分量外,饮食中的很多细节都要注意,譬如进餐时间,进餐食物的种类选择等,才能使血糖控制在最佳状态,况且,每个人的能量需要量并不相同,至于到底“多不多”,还需要通过医生问诊及计算来衡量。
是不是所有甜食都不能吃?
答案是否定的,生活中甜食能为我们带来感官的愉悦。对于血糖的控制而言,甜食的成分,进食的分量显得较为重要,具体饮食可去营养科或内分泌科咨询。
是不是米饭吃得越少越好?
米饭或者谷物的主要成分是碳水化合物,这是提供人体能量的基础营养成分,如果一味追求吃得少,反而使得全天的能量摄入不足,反而使人体容易产生酮体,血糖亦得不到良好的控制,可以说是适得其反。
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