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闹钟会引发人体疾病

2014-02-11

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导读:虽然已过立春,但是最近天气寒冷,让刚过完春节已经上班的上班族来说更加困难,很多人都有早晨设置起床铃声的习惯,这样就不会因为睡晚而迟到。

  虽然已过立春,但是最近天气寒冷,让刚过完春节已经上班的上班族来说更加困难,很多人都有早晨设置起床铃声的习惯,这样就不会因为睡晚而迟到。殊不知,闹钟用久了也存在一定的安全隐患。闹钟虽然能帮人们定时,但是每天被闹钟催着起床也着实让人心烦。

  首先,长期的声音刺激会让人形成硬性的生物钟,同时也会让人感到心烦,声音刺激从身体还是心理上来说伤害都比较大,会引发心血管疾病、消化系统和内分泌等疾病。从心理上而言,会让人即使在沉睡的状态下都感到焦躁和不安。

  睡眠专家表示,声音刺激会让人受到惊吓,特别是在沉睡的状态下,惊吓的程度更大。引起血管收缩,加快心跳,诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。

  急促的铃声刺激还会让人的神经系统处于高度紧张的状态,使肠道蠕动加快导致消化不良、胃口不好等。由于长期在刺激中被惊醒,内分泌系统容易紊乱,可能导致月经不规律、容易出汗等。

  闹铃会影响到人的情绪,使人警醒后精神亢奋,长此以往会使人得焦虑症,注意力不集中甚至失眠。

  睡眠专家建议最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐,而且声音不能太大。另外,闹铃不要放在枕头旁或下面,要放在距离枕头1米的低矮家具上。

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[关键词: 闹钟 疾病 心理 ]

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