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人体湿气重怎么办?

2014-05-16

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导读:俗话说“千寒易除,一湿难去”,初夏是湿气入体的最佳时间,湿性黏浊,夏季叫暑湿,冬季叫寒湿,体内湿气弥漫,吃再多补品也补不回来。

  俗话说“千寒易除,一湿难去”,初夏是湿气入体的最佳时间,湿性黏浊,夏季叫暑湿,冬季叫寒湿,体内湿气弥漫,吃再多补品也补不回来。湿气入体的人们很容易患上脂肪肝、哮喘、高血压以及心脑血管疾病,恶性肿瘤也和湿气有关。

  比较常见的怪异现象是,冬天很少人感冒发烧,但是夏天却到处都是着凉感冒的人,原因在于,现代人生活在一个冬暖夏凉的人工调节缓解中,对四季的感觉不分明,夏天该出汗的时候却因为空调导致汗液会发不去,淤积体内,这样极易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚湿邪大的问题,对人体的伤害很大。

  如何判断体内是否有湿气?晨起如果感觉特别劳累,头晕眼花,打不起精神,或者就像穿了一件湿衣服一样浑身不爽,那么基本可以判断体内有湿气了;仔细观察排便,看是不是容易黏在马桶上,容易粘黏也说明体内有湿了,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形。

  湿气重吃什么比较好?薏米红豆粥能除湿气,薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

  除了红豆薏米粥,还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。

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[关键词: 湿气 暑湿 哮喘 ]

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