午睡会折寿?
导读:炎炎夏日,人体身体机能消耗过大,很多人都有午睡的习惯,为了补充消耗过多的体力。但是欧美人没有午睡的习惯,在那里只有老弱病患才会午睡。
炎炎夏日,人体身体机能消耗过大,很多人都有午睡的习惯,为了补充消耗过多的体力。但是欧美人没有午睡的习惯,在那里只有老弱病患才会午睡。
国内专家对是否应该午睡进行了研究,结果得出,是否午睡要与国家、民族、文化、生活习惯有关,无所谓好坏。亚洲人向来有午睡的习惯与传统,他在长期的临床工作中并未发现午睡与早死之间的相关性,睡眠周期是由大脑控制的,人到午后开始自然犯困,证明了午休是自然睡眠周期的一个部分。
中国人的午睡习惯,也恰恰证明了午睡的好处。事实上,午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都有这样的体会,午睡后工作效率会大大提高。
也有专家认为,午睡已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初,午睡可能只是人们为了躲避正午的烈日,后来逐渐变成一种习惯。那时的人类是生活在暖热的地区,户外劳动是人们维持生存最基本的条件。因此午睡成为人们避免遭受热浪袭击的方法。
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