睡前看电视导致失眠
导读：台湾睡眠医学会公布“2015年国人睡眠大调查”结果，显示台湾慢性失眠症盛行率为20.2％，与前几年的失眠人口变化幅度不大，比例都约在1/5左右。
台湾睡眠医学会公布“2015年国人睡眠大调查”结果，显示台湾慢性失眠症盛行率为20.2%，与前几年的失眠人口变化幅度不大，比例都约在1/5左右，即每5位民众就有1人深受入睡困难、睡眠品质不佳和早醒等失眠症状所苦;且交叉分析发现，年龄越高的民众，失眠比例越高。
此外，在“睡前3C用品使用状况”的调查也发现，20至49岁族群中，失眠者在睡前使用3C产品的比例达53.3%，略高于非失眠者的47.6%，因数据在统计学上没有达到明显差异，无法充分证明睡前使用3C产品与失眠之间的关连性，但调查有不少人自觉使用3C产品会干扰睡眠。
不过，失眠者在睡前床上从事看电视活动的比例达46.5%，比非失眠者38.4%高出8个百分点，差异明显。许多人可能因睡不著而选择看电视打发时间或藉此增加睡意，所得到的效果却适得其反。
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