肚子胀气怎么办
导读:肚子胀气是平常生活中比较常见的一种病症。只要你吃对食物,肚胀问题就能轻松解决。现在就为大家介绍日常生活中减少肚胀的小方法,有备无患!
肚子胀气是平常生活中比较常见的一种病症。只要你吃对食物,肚胀问题就能轻松解决。现在就为大家介绍日常生活中减少肚胀的小方法,有备无患!
绿茶所含的茶多酚,具有惊人的分解脂肪的作用。此外,和绿茶还可以大量燃烧热量。养成每天喝几杯绿茶的习惯,除了具有我们所熟知的延缓衰老、预防心血管疾病外,还可以帮你燃烧脂肪。
柑橘类水果不仅富含维生素C,还有助于消化,减少胀气。在平时喝水,放进两块柠檬片,就可以制作出一杯清爽美味的饮料。每日喝下3升的柠檬水,不需要特别的节食或禁绝零食,就可以减少体重。空闲的时候,也可以常吃一点橘子。
可别小看水的作用,水是最不可或缺的减肥食品之一。它可以帮你清理体内的毒素,排出多余的废物,减少胀气,帮助消化。
魔芋中的小甘露聚糖,能够解决腹内空空,老觉得肚子饿的问题,让你产生饱腹感。丰富的纤维素又可以满足肠胃对食物的需求。
鸡蛋富含最接近人体氨基酸的蛋白质,以及丰富的维生素B12,有分解脂肪和燃烧脂肪的作用。
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