普通人如何保护肝脏远离肝癌？
导读：饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。
国家制订的肝癌预防方针为：第一，改水，不吃沟塘水，吃深井水，吃自来水;第二防霉，不吃霉变玉米;第三，接种疫苗。
1.保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。
2.避免血液污染
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，因为乙型、丙型肝炎主要通过血液传染。
3.均衡饮食
均衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物(例如米饭、面食)，20～30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。
饮食原则是：高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。
4.保持心情舒畅，戒怒减压
5.注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。
6.不喝酒
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。
7.戒烟
抽烟和罹患肝癌有关。
8.不乱吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物。长期服用减肥药会损害肝脏。乱吃保健品也会伤肝。
9.不宜过度劳累
10.不熬夜
好的睡眠是最好的护肝方法。
11.接种疫苗
接种甲、乙肝炎疫苗，可以预防甲肝和乙肝。
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