给前列腺癌的10条预防建议
导读：所有的预防都不是100%的，超过50岁就需要每年体检，如果有前列腺癌的家族史需要从40岁就开始每年体检。
前列腺癌预防十条建议：
1、少吃多动控制体重。
2、控制红肉和奶制品摄入。
3、控制钙的摄入(<1500mg< span="">每天)。
4、多吃鱼(富含Omega-3脂肪酸)，避免人造奶油。
5、适当增加橄榄油烹调的番茄，西兰花，豆制品，绿茶。
6、避免吸烟，少量饮酒。
7、控制以下的疾病：紧张情绪、高血压、高血脂、抑郁。
8、避免过量服用维生素，采用健康食物补充(水果、蔬菜、谷类、鱼和健康食用油)。
9、放松心态、享受生活。
10、所有的预防都不是100%的，超过50岁就需要每年体检，如果有前列腺癌的家族史需要从40岁就开始每年体检。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
前列腺癌更多>>
前列腺癌在欧美是男性癌死亡的主要原因之一，发病率随年龄增长，80岁以上检查前列腺半数有癌病灶。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
