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哪些运动适合防癌?

2019-11-08

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导读:我们都知道运动不仅可以提高人身体的免疫力,还可以预防很多疾病,就如癌症,在生活中想要预防它也是可以多运动,来达到预防的目的。

  我们都知道运动不仅可以提高人身体的免疫力,还可以预防很多疾病,就如癌症,在生活中想要预防它也是可以多运动,来达到预防的目的。那哪些运动比较适合预防癌症?今天我们就一起来了解下。

  一、散步。有研究显示,任何年龄段的女性在坚持每天快走1个小时能够降低患乳腺癌的风险。另外,有研究发现每周固定散步7个小时比每周仅散步3个小时的女性出现乳腺癌的几率要低14%.

  二、走路。有美国调查发现,每天走路1小时的人患上大肠癌的几率要低一半,由于走路可以提高免疫力,对癌细胞有抑制作用。

  三、慢走。每天饭后散步30分钟,可以降低胰腺癌风险,由于胰腺癌和体内过多的热量剩余有关系,而走路可以很好的消耗身体内多余热量,从而起到预防胰腺癌的目的。

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[关键词: 运动 防癌 ]

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