9大措施预防甲状腺癌

导读：大家平时要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　甲状腺癌这个病很多人听了之后会担心害怕，因为这个病会给患者的生活带来很严重的影响，所以人们要从重视甲状腺癌的预防开始做起，大家要多知道些关于甲状腺癌的预防方法。下面就来就来给大家一一详细介绍。

　　1、大家平时要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　7、避免颈部被经常辐射。特别是像我这样的办公室人员，每天对着电脑，要做好防辐射工作，比如多放些绿色植物在桌面啊，勤洗脸勤洗手，工作太久要起来走动走动。

　　8、适量的吃碘盐和海鲜，不可多吃但是也不可不吃，这方面我妈妈比较在行，她都是严格控制的，一般一个星期吃海鲜不超过三次。针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带、海蛤、紫菜及采用碘化食盐。但过多地摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺癌的另一种诱发因素。

　　9、要有充足休息，不能做太繁重的工作。每天要有一小时的体育锻炼，但是像我这种运动细胞发达的人就不止了。保持精神愉快，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。积极锻炼身体，提高抗病能力。

　　以上是对甲状腺癌的一些预防小知识，相信通过本篇文章的介绍，朋友们也对甲状腺癌的预防有了深刻的了解，希望通过本篇文章大家对健康的关注重视起来，让我们远离病魔带来的伤害。