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早睡早起,健康生活,让胃癌见鬼去吧!

2021-04-22

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导读:快节奏的时代背景下,愈来愈多的人们被迫熬着夜、饿着肚子,殊不知这也给了很多疾病可乘之机。胃癌就是其中之一,胃癌又称胃恶性肿瘤,在我国各类恶性肿瘤中发病率排名第一。

        快节奏的时代背景下,愈来愈多的人们被迫熬着夜、饿着肚子,殊不知这也给了很多疾病可乘之机。胃癌就是其中之一,胃癌又称胃恶性肿瘤,在我国各类恶性肿瘤中发病率排名第一,癌细胞最初来自胃黏膜上皮。有很多专家根据自己的临床经验表明,胃癌中极大部分属于腺癌,癌症早期几乎没有症状,有时出现上腹不适、嗳气等非特异性症状,与胃炎、胃溃疡等胃慢性疾病症状相似,不易察觉,常常被忽略。很多研究表明,胃癌与饮食结构的变化、工作压力的增大、幽门螺杆菌感染等都有着十分密切的关系,也正因为如此,胃癌呈现年轻化趋势,人们必须定期体检,若是等到出现症状后再就诊可能已经是中晚期。
  胃癌的致病因素主要有两个方面:环境及饮食因素,幽门螺杆菌(Hp)感染。一方面,胃癌的地域性差别显著,与我国的西北和东部沿海地区相比,南方地区胃癌发病率明显要高很多。长期食用腌菜、腌制烟熏的食品、霉变食品,过多摄取食盐,会增加胃癌的风险,这与食品中真菌毒素、亚硝酸盐、多环芳烃化合物等致癌物或前致癌物含量高有关。
  针对胃癌的病因,我们可以从以下几点进行预防。
  1.对饮食结构进行调整,多摄取蔬菜、水果,豆类食物与奶制品,新鲜的鱼、肉、蛋。提倡食用生姜、大蒜。
  2.形成良好的饮食习惯,拒绝暴饮暴食,不规律的三餐;进食不宜过快、过烫、过硬;少吃烟熏类食品,饮食保持清淡,不食用高盐食物。
  3.不抽烟,不饮用烈酒。
  4.不霉变的食物,饮用干净的水。
  5.积极治疗胃溃疡、慢性胃炎以及胃内幽门螺杆菌感染。
  6.提倡分餐制,家庭餐具定期更换、消毒(可将餐具置于沸水中,煮沸15分钟左右)。
  7.定期做胃癌筛查,及时发现癌前病变。
  8.避免长期服用对胃刺激性大的药物。
  疾病不可怕,可怕的是你不知道疾病是如何悄无声息地找上你的。早期胃癌的五年生存率一般在90%以上,只要注意饮食健康,作息规律,定期筛查,那么,可以很好地预防疾病。在看完本文之后,你对于如何预防胃癌是不是有所掌握了呢?不如从今天开始改变作息,早睡早起,健康生活,让胃癌见鬼去吧!

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[关键词: 胃癌 ]

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