太阳出来内衣内裤有救了，但是我又要被晒黑了
导读： 浙江前不久已经开始进入梅雨季节，连着下了好久的雨，内衣内裤洗了都晾不干，幸好这周总算是雨停了，但随之而来的是回升的气温以及强
浙江前不久已经开始进入梅雨季节，连着下了好久的雨，内衣内裤洗了都晾不干，幸好这周总算是雨停了，但随之而来的是回升的气温以及强烈的阳光。今日是二十四节气之一—夏至，也就意味着夏天已经到来。每次谈及夏天，大家较多的第一想法就是：我又要晒黑了。确实，夏天不仅气温高，紫外线也非常强。
虽然紫外线直接照射皮肤，不仅可以杀菌，还具有调整和改善神经、内分泌、消化、循环、呼吸、血液、免疫系统以及促进维生素D生成的功能。但是，近几年人们逐渐认识到，过量的紫外线会引起光化学反应，会引起人体机能发生一系列变化，尤其是对人体的皮肤、眼睛以及免疫系统造成危害。
紫外线对人体的皮肤和眼睛具有明显的影响。皮肤对紫外线的吸收与其波长有关，波长越短，透入皮肤的深度越小，照射后黑色素沉着较弱；波长越长，透入皮肤的深度越大，照射后黑色素沉着较强。
由于受光化学反应的作用，能级较高的光子流能引起细胞内的核蛋白和一些酶的变性。因此，被紫外线照射后，需经过6—8小时的潜伏期后才发生细胞的改变并出现症状，包括皮肤干痛、表皮皱缩，甚至起泡脱落。因为紫外线对组织的穿透力很弱，所以皮肤下的深层组织较少受伤。但严重的紫外线，可引起人体疲乏、低热、嗜睡等全身反应。有些人的皮肤由于对紫外线过敏，光照后发生日光性皮炎（又称晒伤），暴露区皮肤瘙痒、刺痛、皮肤脱屑，还可能溃破结痂。更是有一些肿瘤与紫外线也有一定的关联，比如皮肤癌。
既然如此，大家在出门时应该进行适当的物理防晒，用以减少紫外线的直接照射。日常生活中常见的预防措施有以下几点：
1、远离强紫外线。正午的太阳最是毒辣，一天中上午十点到下午两点，太阳发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天中最强的。因此，最好能够避开这段时间进行户外活动。
2、穿戴讲究。要外出时穿一些可以防御紫外线的衣物，最好穿浅色的棉、麻质地的服装。选择宽帽檐，不仅可以保护脸部，还可以一起将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。另外，还可以给自己选择一款具有防紫外线功能的墨镜。墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而会容易让眼睛接受更多的紫外线。
3、正确使用防晒霜。在出门前十分钟涂抹防晒霜，并且达到每平方厘米2毫克的涂抹量，这样的效果最好。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每两个小时补擦一次防晒霜。
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