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你知道吗,肥胖女性更易患乳腺癌

2021-07-15

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导读:  众所周知,肥胖不仅影响形体美观,还会产生健康隐患,但你知道吗,肥胖和乳腺癌也有密切联系,肥胖人群,更容易患乳腺癌。  什么样的体

  众所周知,肥胖不仅影响形体美观,还会产生健康隐患,但你知道吗,肥胖和乳腺癌也有密切联系,肥胖人群,更容易患乳腺癌
 
  什么样的体型算肥胖?根据体质指数BMI,若BMI值大于28,即为超重体型,这部分人群又要尤其重视自己的健康状况了。
 
  目前,有越来越多研究表明,体重的增长与乳腺癌的发生之间具有十分密切的关系,并且这种关系和种族、人群、是否绝经等因素无关。
 
  不仅如此,肥胖还会影响乳腺癌患者的预后。如果患者在确诊乳腺癌时已经存在肥胖的情况,那么治疗后的死亡风险比正常体型的患者高40%;有些患者治疗前不属于肥胖,经过治疗后变胖,这种情况下并发症的发生率更高,死亡风险则会增加20%。
 
  为什么肥胖会导致乳腺癌?
 
  一、脂肪促进雌激素合成
 
  超重的女性体内有大量的脂肪组织,脂肪组织除了我们知道的储存能量的功能,还会促进雌激素的催化与合成,而人体雌激素水平的增高,就容易导致乳腺病变,增加乳腺癌风险。
 
  二、脂肪提供了癌细胞的生长环境
 
  过多的脂肪组织在缺氧的情况下,导致促炎细胞因子增加,形成炎症肿瘤环境,直接引发乳腺癌细胞的生长和转移。
 
  三、脂肪为肿瘤提供养分
 
  脂肪细胞会刺激乳腺肿瘤血管的生成,为肿瘤组织提供养分,从而促进了癌细胞的增殖和转移。
 
  四、脂肪降低人体免疫功能
 
  过多的脂肪会降低免疫细胞的活性,让人体内的免疫细胞数量减少,削弱人体免疫功能,导致更容易罹患癌症
 
  总而言之,肥胖不仅制造了有利癌细胞生长繁殖的环境,导致乳腺癌风险,还为乳腺癌的复发转移推波助澜,降低患者预后。因此,必须要把体重控制在合理的范围之内。
 
  对于肥胖女性来说,减肥可以这样做:
 
  1.减少每餐的食用量
 
  不科学的节食不可取,最好的方式是每餐减少食物的摄入量,尽量少吃主食,多吃健康的蔬菜。
 
  2.增加膳食纤维的摄入
 
  例如全麦面包、糙米、玉米等富含膳食纤维的食物,可以用来代替主食,增加饱腹感。
 
  3.多吃蔬菜和水果
 
  蔬菜和水果富含维生素和矿物质,并且热量低,多吃蔬菜水果不仅能帮助瘦身,还能增强免疫力,提高抵御疾病的能力、
 
  4.不吃不健康的零食
 
  例如蛋糕、巧克力、冰淇淋、饮料等零食,含有大量的糖分,要尽量少吃或不吃。
 
  5.尽量少吃外卖
 
  外卖食物通常高油、高盐,经常吃外卖不仅可能导致肥胖,还会导致其他疾病。应该尽量少吃外卖。
 
  6.加强体育锻炼
 
  体育锻炼是减肥瘦身、增强体质的好方法,应该养成良好的运动习惯,每天或每周进行有规律的锻炼。

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[关键词: 乳腺癌 肥胖 ]

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