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预防肺癌,有哪些事是我们可以做到的?

2021-08-23

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导读:  肺癌是一种可怕的癌症,我国每年约有70多万人死于肺癌,对人们的生命财产造成了严重的威胁。在这种形式下,肺癌的早预防、早发现、早治疗

  肺癌是一种可怕的癌症,我国每年约有70多万人死于肺癌,对人们的生命财产造成了严重的威胁。在这种形式下,肺癌的早预防、早发现、早治疗的重要性不言而喻。虽然我们无法杜绝肺癌的发生,但可以通过采取措施,或避开肺癌的高危因素,来降低患肺癌的风险。
 
  那么我们应该怎么做呢?
 
  一、戒烟
 
  据统计发现,80%的肺癌患者都有吸烟史。烟草是导致肺癌的重要因素,越早戒烟,肺癌的风险就越低。是否不吸烟就能逃离肺癌的威胁呢?不是,很多人不知道,其实二手烟的危害比主动吸烟更严重,这也是为什么很多妇女和儿童得肺癌的原因。
 
  二、杜绝厨房油烟
 
  近年来女性肺癌占比有上升的趋势,究其原因,除了二手烟暴露,烹饪油烟也是重要因素。尤其是经常使用煎、炒、炸、烤等方式制作食物的家庭,更容易引发肺癌。因此,可以多多采用蒸、煮、炖的方式来取代上述方式进行烹饪,减少油烟的产生。同时要使用强力的抽油烟机,延长抽油烟机工作的时间,平时也要多给厨房通风。
 
  三、远离空气污染
 
  空气污染也是引发肺癌的风险因素。因此住所要远离化工厂、高架桥等空气质量差的区域,雾霾天气也尽量减少外出,外出时要戴上口罩,做好防护。
 
  四、积极治疗慢性肺病
 
  慢性肺病如果任由发展不加干预,最终也有可能恶化成肺癌。因此慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化等慢性肺病,应积极治疗。
 
  五、定期体检
 
  肺癌的高危人群应根据筛查建议进行定期筛查,提高早期诊断率,其他因职业需要长期接触有害物质的人群,也要提高预防意识,做好定期体检。
 
  六、坚持锻炼
 
  锻炼是增强体质,预防疾病的有效手段。应养成锻炼的习惯,每周都保持一定的运动量,避免久坐不动或过度肥胖,也能一定程度上提高抵抗力,降低患病风险。
 
  七、学会调节情绪
 
  人的情绪和身体健康也有很大的关系,良好的情绪能促进人体免疫调节,增强抵抗力,这样当癌细胞找上门时,就能将其拒之门外。

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[关键词: 肺癌 预防 ]

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