人参皂苷Rh2有什么用，看了这篇你就明白了
导读： 人参皂苷Rh2有什么用，人参皂苷Rh2是从人参中提取出来的稀有皂苷，至于它有什么用，下面一一来了解。 人参皂苷Rh2的主要作用就是调节免
人参皂苷Rh2有什么用，人参皂苷Rh2是从人参中提取出来的稀有皂苷，至于它有什么用，下面一一来了解。
人参皂苷Rh2的主要作用就是调节免疫力。
面对外界环境无处不在的病毒、细菌，还有身体内不知何时出现的突变异常细胞，人体是如何做到不受严重伤害呢？这全靠人体内的“士兵”——免疫系统。
免疫系统主要发挥作用的是各种各样的免疫细胞。其中最常见的是——NK细胞、T淋巴细胞、B淋巴细胞、单核巨噬细胞、树突状细胞（DC细胞）等。他们各司其职，各有所长。
NK细胞属于“特种兵”，武器精良，行动迅速，发现“坏蛋”立即使用独有的各种细胞因子武器消灭它们。DC细胞属于T、B淋巴细胞的“大脑”，负责分析“坏蛋”的特征，处理加工后形成特有的信息传达给T、B淋巴细胞，使它们分别从“战备状态”进入到“战争状态”，当“坏蛋”被消灭后T、B淋巴细胞会有一部分保持长期戒备，留有战斗记忆，当类似“坏蛋”再次出现，它们会立即做出反应消灭“敌军”——这就形成了人体逐渐强大的免疫防御体系。
人参皂苷Rh2如何来调节免疫力，增强免疫系统的抗敌能力呢？
对人参皂苷Rh2的研究指出，人参皂苷Rh2能够增加T、B淋巴细胞的数量和活性，还能增加NK细胞属的吞噬功能。这一点在《经分子修饰后的人参皂苷Rh2对小鼠免疫功能的影响》的文献中有详细的记载。
在日常生活中，要增加免疫力，我们除了服用人参皂苷Rh2之外，还要合理膳食，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。少吃冰冻、生冷、寒冷的食品。
多喝水可以促进体内新陈代谢，因此成人每天应该摄取2000-2500毫升左右的水分。同时要保持适量的运动，维持合理的体重，每天至少做三十分钟的有氧运动，如步行、游泳、骑单车等。此外，还要顺应人体的生理时钟，保持充分的睡眠和作息，尽量避免熬夜加班、上网或放纵享受夜生活，才能保持身体的免疫力。
当然，心理的作用也是十分重要的。大家要保持心理平衡，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
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