你以为只有成年人肥胖不健康？儿童肥胖也会对身体造成危
导读：你以为只有成年人肥胖不健康？儿童肥胖也会对身体造成危害！ 小孩子吃胖些，肉嘟嘟的才好呢类似这样的话在很多家庭中常常会听到，尤其是爷
你以为只有成年人肥胖不健康？儿童肥胖也会对身体造成危害！
“小孩子吃胖些，肉嘟嘟的才好呢”类似这样的话在很多家庭中常常会听到，尤其是爷爷奶奶外公外婆那一辈的人，都喜欢肉嘟嘟的小娃娃。虽然，很多小孩子肉嘟嘟的真的非常可爱，也非常讨人喜欢，但是有时候一不小心“肉嘟嘟”就已经达到肥胖的范畴了。
大概因为如今的物质水平得到了极大的提高，以及很多家长和长辈对孩子的过分宠爱，青少年肥胖的问题也越来越明显。我们都知道成年人的肥胖往往很容易引起许多疾病，其实肥胖的儿童也存在健康危害。
1.糖尿病
以前Ⅱ型糖尿病是几乎完全发生在成年人中的疾病，但是根据近年来的统计数据，研究人员发现儿童Ⅱ型糖尿病出现了令人担忧的增长，尤其是10至12岁的肥胖儿童，其Ⅱ型糖尿病的发病率较高。治疗过程中，患者不能过早使用降糖药，因此严重的时候患者会出现酮症酸中毒、呼吸苦难甚至危及生命。
2.月经紊乱
肥胖和过度肥胖会使已经有了月经初潮的青少年女孩处于月经紊乱和早期多囊卵巢综合征的高风险之中。这雨将来的生育功能有直接的影响。
3.血脂增高
多余的脂肪会沉积在血管壁上或心脏、大脑、肝脏等部位，从而引起相应器官的异常。肥胖儿童体内的脂肪代谢不同于常人，之后可能会引发高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
4.体能较差、骨关节异常
由于体重较大，肥胖会让孩子负重过度，最常见的是运动后会出现气喘、胸闷的表现。并且，由于正处于发育的阶段，过度负重也会影响骨骼的生长发育，可能会出现骨折、脊柱侧弯、扁平足、膝外翻和骨性关节炎。
5.影响心理健康
孩子到了一定的年龄会开始格外注重自己的外表以及同伴的眼神。而肥胖也会让一些孩子缺乏自信、产生自卑心理，甚至不爱说话、逃避社交场合，这对孩子日后的发展会产生长久的不良影响。
儿童肥胖不容忽视，家长朋友可以在日常生活中进行多维度的管理，包括饮食、运动、睡眠、心理等。有一些单纯性的肥胖是可以通过饮食管理、运动管理、生活习惯调整来进行干预的。
1.饮食方面
可以优先选择新鲜的蔬菜水果，并对一些高热量、高糖分的食物有所限制，每一餐都适量进食，不要吃的过饱。在食物的烹饪过程中也尽量以蒸煮为主，减少采用煎炸的方式。
2.运动方面
根据自身情况，可以选择跑步、游泳、骑单车等运动方式；每天运动的时间控制在半小时到一个小时之间，一周运动4~5次。
3.生活习惯方面
减少久坐久卧的不良习惯，限制观看电子产品的时间，拥有规律的作息习惯。
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