你知道吗?运动是最佳的防癌方式之一
导读: 科学研究证明,运动是最佳的防癌方式之一,运动具体有哪些好处呢?是通过哪些途径抗癌的呢? 1.运动时,人能够吸收比平常多几倍甚至几
科学研究证明,运动是最佳的防癌方式之一,运动具体有哪些好处呢?是通过哪些途径抗癌的呢?
1.运动时,人能够吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧气。医学研究发现,吸氧量的增多,能够通过体内外的气体交换,将一些致癌的有害物质排出体外,从而降低癌症的风险,即使得了癌症,身体的康复也会较快。
2.运动可大大减少体内多余的脂肪,有关研究指出,超重和肥胖是导致癌症的高危因素,而运动能够消耗体内积累的脂肪,出汗也可使体内的铅、锶、镍、铍等有害物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。
3.运动可紧促人的血液循环,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上,而干扰素具有显著的抗癌能力,从而更好地发挥抗癌的功效。
4.运动能够改善人的情绪,减轻压力和烦恼,在心理和精神上减轻人体免疫系统的压力。情绪是削弱免疫力的一大因素,也和癌症有一定的关联。经常运动可给身心带来愉快的感受,可帮助缓解紧张情绪,消除压力。
5.运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信念和毅力。信念和毅力对战胜疾病有着至关重要的作用,当人患病尤其是患上癌症之后,要有坚强的意志,必胜的信念,巨大的毅力,乐观的情绪,顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。如果一直沉浸在负面情绪中,对战胜病魔是非常不利的。根据临床上对乳腺癌患者的研究发现,对治愈疾病充满信心的病人,10年生存率可达70%,而那些患病后就失去信念,心情失落而绝望的患者80%手术后不久便死去了。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
[关键词:
运动防癌 ]
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
癌症诊断 更多>>
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏