天一冷，坐着膝盖就发冷，有时候还冷的发疼，这该怎么办
导读： 天气变凉，不仅仅是老年人群，还有很多年纪较轻的朋友也都反映说自己的膝关节很怕冷，虽然不是特别痛，但只要天气稍有变化就会觉得膝
天气变凉，不仅仅是老年人群，还有很多年纪较轻的朋友也都反映说自己的膝关节很怕冷，虽然不是特别痛，但只要天气稍有变化就会觉得膝盖难受，总感觉膝盖的骨缝里冒冷风。尤其是在寒冷潮湿的天气时，膝盖的疼痛会变得更加明显。为什么会这样呢？有什么方法可以缓解呢？让我们一起来了解一下。
为什么膝盖特别怕冷？
实际上，膝关节怕冷怕风、而热一点的时候有所缓解的情况是“膝痹病”的一个特点。
膝痹病也可以称为“骨痹”和“鹤膝风”，这种病有膝关节疼痛、关节挛缩活动不利、反复肿胀等特点。
目前，临床上很多疾病也都会出现类似的表现，比如痛风、风湿性关节炎、滑膜炎、创伤性关节炎等。
膝盖怕冷和什么有关？
明明处于相同的环境中，但有的人膝盖特别怕冷，而有的人却觉得热。这是怎么回事？其实，这与个人的体质和身体状态都有关。
在中医理论上，膝关节感到冷，或者出现剧痛、挛缩的症状，大多是因为沈阳不能温煦下焦，且加上风寒侵袭或外伤而导致气血不得濡养。
自然界中，气候特征有风寒暑湿燥火这六种，如果人的体质虚弱，不能适应大自然这六种气候特征的变化，并且自身的温热不足的时候，风寒就很容易趁虚而入，侵袭人体。
出现膝盖怕冷、疼痛的情况，该怎么办？
1.如果膝盖曾经受过伤，那么在日常生活中要减少剧烈运动，避免再次受伤。
2.如果患有关节炎，则需要注意控制炎症因素，并要注意饮食和休息，提高机体免疫力。
3.在温暖舒适的环境中进行适当的运动，增强肌肉力量。
4.天气寒冷要注意保暖，并且可以吃当地吃一些温补的食物进行调养。
5.如果情况很严重，那应当及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总而言之，防寒保暖是最重要的一个方法。
一旦进入秋冬季节，体内的阳气就下沉内敛，人体内卫气也会被不断地损耗。而膝关节正处于人体的下焦，本身就很容易被寒凉湿气侵袭下盘，因此如果不能保护好膝关节，就非常容易导致引邪入里。
如今，越来越多年轻人的膝关节也都出现了或轻或重的疼痛等症状，主要还是因为许多年轻人爱美，在穿着方面不注意腿部的防寒，裤子穿的比较单薄，或是比较偏爱裙装，这便给了寒邪侵袭人体的机会。而对于一些中老年人，他们因肾阳不足或气血不足而导致关节不能被濡养的时候，就很容易引起关节的疼痛。所以，缓解膝盖疼痛的最简单的方法就是防寒保暖，并且，这对缓解膝痛很有效果。
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