早餐真的太重要了，不吃或吃得不对都会得胆结石！千万别
2022-04-18
抗癌健康网
导读： 早餐真的太重要了，不吃或吃得不对都会得胆结石！千万别再偷这个懒了！ 一到周末，工作日的作息安排就会被打乱，往往在床上一躺就是两
早餐真的太重要了，不吃或吃得不对都会得胆结石！千万别再偷这个懒了！
一到周末，工作日的作息安排就会被打乱，往往在床上一躺就是两天，晚上熬夜玩手机，白天拉窗帘睡觉，一天下来还省了两顿外卖钱，这是两三个月前莉莉生活的写照，但后来因为身体原因，莉莉迈出了改变的第一步，现在正在努力追求健康科学的生活作息。像莉莉这样饮食不规律、昼夜颠倒、顿顿外卖的生活方式，经常会让很多疾病找上门，胆结石就是其中一个。
一.不吃早餐真的会得胆结石吗？
空腹时，胆汁分泌减少，胆汁的成分也发生变化，其中胆酸含量减少，使胆固醇在胆囊中沉积，时间长了，就会形成胆固醇结石。
此外，对于正常人来说，胆囊长期存储大量胆汁，没有食物促使其定时排空，很容易诱发胆囊炎、胆结石等。因此，大家要重视早餐，定时吃饭，预防胆囊疾病的发生。鸡蛋的营养丰富，也能有效促进胆囊收缩与排空，所以可以每天吃一个鸡蛋。
二.不仅每餐都要吃，还要吃对
也有人提出疑问，自己每天三餐不落，定时吃饭，为什么还是得了胆结石？这可能是没有选对食物。高脂、高糖的饮食会导致或加重胆结石，因此不建议长期使用。
高脂饮食：动物内脏、蛋黄、皮蛋、巧克力、鱼子、肥肉、蛋糕、油炸食品。
高糖食物：过量的糖分会增加胰岛素的分泌，加速胆固醇的积累，且糖被人体吸收之后还容易转变成脂肪而产生高脂血症，进而促使胆结石的发生。
三.饮用水的水质和胆结石的发病率有关吗？
有调查研究表明，不论是喝自来水、井水还是泉水、河水，这些居民的胆结石发病率与结石性质没有显著差别。
不过有些人认为“硬水”中含有较多的钙、镁、碳酸盐、硫酸盐等，所以长期饮用“硬水”会导致增加肾结石和胆结石的几率。然而目前尚无明确证据证实胆结石的发病率与饮用水的水质有关。
四.没有症状就等于没有胆结石？
没有症状≠没有胆结石。胆囊结石多数没有症状，少数人在饭后、吃了油腻食物之后或者在睡觉的时候改变睡姿时会出现右上腹或上腹部疼痛。如果单纯地认为没有症状就是没有大碍，往往容易造成严重的后果，胆结石不经过正规治疗，可能会出现腹痛、发热、黄疸等症状。
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