肿瘤患者康复期，饮食与运动上有哪些注意点？
2022-06-23
抗癌健康网
导读： 由于癌症本身的消耗、各种治疗因素、精神压力及疼痛等因素的综合影响，癌症患者在康复期往往有食欲不振的表现，导致营养摄入不足，一些患
由于癌症本身的消耗、各种治疗因素、精神压力及疼痛等因素的综合影响，癌症患者在康复期往往有食欲不振的表现，导致营养摄入不足，一些患者还会发生营养不良。
合理的饮食有助于改善患者的营养状况，增强机体免疫，提高治疗效果。患者与家属应积极和医生沟通，确认饮食的注意事项，也可以请营养师进行营养状况的评估，并制定营养均衡的饮食计划。
饮食应循序渐进、逐步过渡
大部分抗肿瘤治疗的副作用会在康复期逐渐缓解，但食欲不振、腹胀、疼痛、味觉改变、吞咽困难等不良反应则可能持续更长时间。尤其是消化道肿瘤患者，经过手术后消化功能改变，需要很长的时间来恢复，因此在饮食上首先要注意循序渐进。
癌症患者经过放化疗有胃肠道损伤的，一般先给予2~3天清流食，如米汤、藕粉、蔬菜汁等。若无不适之后可尝试清淡肉汤、蔬果汁、鸡蛋羹、豆腐脑等流食，流食期大约持续1~2 周。后可尝试面条、面片、稠粥等半流食。
由于半流食含水量高， 固形物较少，营养素供给不够，为了满足能量需要，建议采取少食多餐的进食方式（每隔 2~3 小时进食1次，每天 6~8 次）。等患者适应半流食饮食后，可逐步过渡到软食。
总的来说，应由少至多、由稀至稠、由单种至多种，逐渐加量。
食物的选择上要细软、易消化、少刺激、不胀气，不暴饮暴食，但也不必过于小心。如有必要，可以口服营养补充制剂，满足营养需求，预防营养不良。
饮食要清淡、丰富，营养均衡
肿瘤患者在康复期的饮食需保持清淡、营养，而且营养均衡。
具体来说，患者每天吃的食物种类应多于12 种，能量来源以谷类为主，优先保证蛋白质的摄入，特别是蛋、奶、鱼、虾、肉等优质蛋白的摄入；
同时保证适量的新鲜蔬菜和水果，蔬菜最好在300g/d 以上，水果在 200-300g/d，可以多吃一些具有辅助抗癌作用的食物，如香菇、冬菇、胡萝卜、四季豆、猕猴桃等；
尽量不吃肥肉、油炸食品等高脂食物，以及火腿、香肠、咸鱼、腊肉等加工类的肉食；
少吃生冷、粘腻、辛辣等不易消化或刺激性的食物；
少吃甜品、甜饮料等含有加工糖类的食物饮品。
适量运动，保持体重
运动可以减少肌肉分解代谢，增加合成代谢，帮助患者增强体质、改善体能，预防肌肉萎缩、深静脉血栓等疾病的风险，有利于患者更快地从肿瘤治疗中康复。
在运动前，患者应咨询主管医生及护士运动的注意事项与合理安排，避免应运动不当造成损伤。
肿瘤患者康复期运动应循序渐进，量力而行。体能较差的患者可每天散步10~15分钟，并逐渐增加运动时间。身体条件较好或恢复较好的患者可以在有氧运动的基础上进行个体化的阻力训练，以保持肌力和肌肉质量，并控制体重。
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