夏日吃冷饮也有讲究，否则容易腹泻、腹痛！
2022-07-12
抗癌健康网
导读： 气温逐渐上升，天气愈发炎热，越来越多的人开始吃冷饮了，每天一瓶冰可乐、冰啤酒都是标配。然而，人们在享受冷饮带来的酷爽时，也要注
气温逐渐上升，天气愈发炎热，越来越多的人开始吃冷饮了，每天一瓶冰可乐、冰啤酒都是标配。然而，人们在享受冷饮带来的酷爽时，也要注意一些细节，以免引起不适。
一.选购冷饮要留心
我们一直都在强调食品安全，所以购买冷饮的时候要选择具有“SC”标志的产品，还要查看产品包装上的标签是否齐全，尤其是生产日期和保质期以及产品的类型。
此外，选购时要注意查看产品的配料表，尽量选择添加剂少的冷饮。同时，包装是否完整清洁也需查看，如果雪糕变形，则有可能是因溶化后二次冻结形成的，那就应该避免购买。
二.食用冷饮有讲究
不应在餐前或餐后立即食用冷饮，因为大量食用冷饮会导致胃肠部的血管收缩，血流量减少，从而影响胃肠道的消化功能。因此，冷饮的最佳食用时间是在两餐之间。
其次，不宜过量食用冷饮，尤其是运动之后应先休息一段时间再吃。运动过后，人体内的大部分血液流向四肢，胃肠道的血流减少，而此时进食大量冷饮而产生的强烈冷刺激会引起血管瞬间急剧收缩而导致血流不畅，进而造成生理功能失调、减退，影响人体对食物的消化吸收，最终出现腹痛、腹泻等症状。此外，如果人的咽喉部突然受到冷刺激，会扰乱咽喉部的机能，引起咽喉疼痛和声音嘶哑等局部症状。
因此，食用冷饮的时候一定不能大口猛灌，要细嚼慢咽，避免消化道和内脏器官过度受凉，否则内脏血管会因冷刺激而收缩，导致胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，进而容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。
三.部分人群不宜吃冷饮
冷饮虽能给人们带来暂时的酷爽，但是并非人人适合食用。实际上，冷饮属于高热量食品，含有大量的糖分和脂肪，不利于控制体重、血脂、血糖和血压，故三高人群及肥胖人群不宜食用。同时，患有胃肠道疾病的患者也不适合吃，因为冷饮会加重胃肠道负担，诱发或加重胃肠道疾病。此外，由于胃肠道突然受到冷饮的冷刺激会导致血管收缩，血压升高，引起心肌缺血、心绞痛等症状，甚至严重时会诱发脑溢血，因此患有心血管疾病的患者也不适合食用冷饮。
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