憋尿带来这么多危害，你还敢继续憋吗？
2022-08-25
抗癌健康网
导读： 赖床憋尿，追剧憋尿，工作憋尿，吃饭憋尿...很多人都有过憋尿的经历，有一些是当下形势所迫，而有一些则是自己主观拖延。但是长时间憋尿
赖床憋尿，追剧憋尿，工作憋尿，吃饭憋尿...很多人都有过憋尿的经历，有一些是当下形势所迫，而有一些则是自己主观拖延。但是长时间憋尿不利于健康，会诱发泌尿系统疾病。正常的排尿有利于维持身体健康，不仅可以排出体内的代谢产物，还对泌尿系统和泌尿道有自净冲刷的作用。那如果长期憋尿，具体会对身体健康造成哪些损害呢？
1.尿潴留
和胃一样，膀胱的容量也是有一定限度的。所谓憋尿，实际是指膀胱中的尿液含量超过了膀胱本身的容量，但有意识地忍着不排。通常，当膀胱累积了200毫升的尿液时，大脑就会产生尿意，这时如果没有排尿，膀胱可以继续留存尿液，然而当尿液持续累积到500~600毫升的时候，膀胱就会出现过度的膨胀，同时导致控制排尿的肌肉膨胀、松弛，因此长时间不及时排尿，膀胱就会超负荷运作，严重时会导致尿潴留而无法自主排尿。
2.尿道炎
膀胱留存大量的尿液时，尿液会沉淀浓缩，其所含的钙盐饱和度会增加，导致尿路结石的形成概率增加。憋尿的时候膀胱容积会胀大，血管受到压迫，黏膜缺血，致使抵抗力下降。这时候，外在细菌会趁虚而入，在尿道内大量繁殖生长，就很容易引起尿道炎、膀胱炎等泌尿系统疾病，严重时肾脏功能也会受到影响。
3.尿路感染
由于女性尿道生理结构与男性不同，女性憋尿后更容易发生尿路感染，且发生概率比男性高出好几倍。临床上存在一个说法，女性一生中至少会发生一次尿路感染，可见女性非常容易患尿路感染。
4.心血管疾病
憋尿会引起生理和心理上的紧张，膀胱容量持续增大会引起腹腔内压力增高而致使高血压患者的血压升高；而对于冠心病患者而言，憋尿则有可能会引起心率失常，甚至心绞痛。而在患有前列腺增生的老年男性中，憋尿可能会导致尿液无法自主排出而出现尿潴留，最终只能求助医生导尿。
大多数老年人都患有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，而在这基础上，憋尿会导致膀胱压力进一步增高，容易导致心率加快，血压升高，诱发心绞痛、心率失常，甚至心源性猝死等严重后果。
5.膀胱破裂
有些地方很流行一种“娱乐项目”，特别是在夏天很常见。具体是指朋友间同时喝同样多的啤酒，比赛谁能奥到最后上厕所。然而，这种“娱乐项目”非常危险，在憋尿的状态下，碰到撞击和意外，膀胱破裂的发生率很高。
因此，平日里大家尽量不要憋尿，并且每天要补充充足的水分，这样才能产生高质量的尿液，更有利于身体健康。
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