吃什么预防肠癌_怎么预防肠癌

储备你的“肠”识

肠癌是目前世界上癌症死亡率占前三的，除了癌症之外，肠道的健康与其他生理健康有关，例如肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等，拥有充足的肠道健康知识才能拥有健康。 [详细]

肠癌病因

肠癌症状

肠癌诊断

肠癌治疗

肠癌预防

肠癌康复

永葆健康“肠”态

从改“便”开始预防肠癌

在日常生活中，肠道在不断向人们发出健康的警示信号：人体的排便情况与肠道健康息息相关。因此，排便习惯与大便性状的改变往往就是结直肠癌最先出现的症状。【详细】

肠道清理就要管住嘴

随着日常饮食的多样化，人们的营养更加丰富，可患直肠癌的患者却一直在增加，这与人们日常饮食有很大关系，吃哪些食物能清理肠道预防肠癌呢?【详细】

人参皂苷rh2让免疫力“肠”存

人参皂苷 Rh2对 SW 620和 LOVO 细胞的生长具有抑制作用，且呈时间剂量依赖性。人参皂苷 Rh2 对人结肠癌细胞增殖有抑制作用。【详细】

让“肠”寿在此停留

食物PK

预防肠癌的食物	引发肠癌的食物
红薯：它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌。	烧烤油炸食物：所有的烧烤食品中，都容易出现一种致癌能力相当强的物质——苯并芘。油炸食品中的油反复使用，所产生是同一种致癌物。
芦笋：它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。	霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。食用后会产生肠癌。
大蒜：实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用。	酒精：酒的主要成分乙醇，是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质，能损害全身各个系统。
人参皂苷Rh2：人参皂苷rh2是人参中的活性成分，具有抗癌作用，还能提高人体免疫力。	红肉：包括猪、牛、羊肉的摄入，尽量少吃经过高温加工的肉制品，如红肠、罐头(还含有防腐剂)等等。
菌菇：包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。	腌制品：在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质。
苹果：日吃一个苹果可预防结肠癌。苹果中含有的一种天然的化学物质——前花青素，这种物质有助于预防结肠癌。	高盐：高盐食物经过一段时间会分解成硝酸盐，它在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，亚硝酸胺是一种公认的致癌物质。
香蕉：香蕉能排解人体内的毒性物质，帮助机体抗癌。	碳酸饮料：一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年，长期喝容易引发食道癌和肠癌。

习惯PK
预防肠癌的习惯	引发肠癌的习惯
合理饮食	熬夜
适当锻炼	长时间玩电子产品
定期体检	久坐
关注家族史	吸烟酗酒
控制体重	暴饮暴食
适当服用人参皂苷rh2等保健品	慢性肠道疾病不重视不治疗

结束语：肠癌是一种“生活方式病”，跟平时的生活方式有很大关系。只有从多个角度全方位了解肠癌，掌握正确的预防肠癌的方法，才能让肠道经受住日积月累的摧残。让肠癌远离我们的生活，健康一生。

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