饮食长期偏素易影响女性生育能力
导读:很多女孩子为了减肥,已经把蔬菜当成饭来吃。二两米饭产生大约100焦耳的热量,只相当两块小小的巧克力所产生的热量。殊不知这样毁害了自己
坚持吃蔬菜也可能达不到减肥的效果,因为蔬菜容易吸油,蔬菜吃多了反而更容易摄入更多油脂,会越吃越胖。纯粹吃素会导致蛋白质摄入不足,容易引起消化道肿瘤。由于蔬菜中普遍缺乏锌,当人体缺乏锌时,会出现贫血、第二性征发育不全、月经不正常或停止、没有生育能力等症状。假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险。营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。结合自己的具体情况,调整饮食,维持均衡的营养状况,为健康的机体打下坚实的基础,这是良好生活质量的保证
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