常喝果汁可能导致直肠癌
导读:水果中富含天然果糖,但是,《美国饮食协会》杂志的一项研究指出,喝果汁时所吸收的大量果糖,会增加患直肠癌的几率
水果中富含天然果糖,但是,《美国饮食协会》杂志的一项研究指出,喝果汁时所吸收的大量果糖,会增加患直肠癌的几率。
果汁味道鲜美,清凉可口,许多人爱喝。然而,在饮用果汁的过程中,吸收的大量果糖会导致人们患直肠癌。当然,水果本身中富含纤维、维生素C和抗氧化剂等物质,有助于对抗肠癌,如果做成果汁,这些物质会在加工过程中都丢失掉,失去其抗癌的功效。所以建议吃水果尽量不要榨成汁。而且我们每天所喝的果汁量应维持在150毫升左右。
长期吃一些高果糖浆会导致体内脂肪非正常增长,脂肪大量集中在腹部,加上现在人们大多缺乏锻炼,无法正常分解的脂肪堆积在体内,可能就成为日后癌症隐患。
大量的果糖会加重肝脏代谢负担,并转换成脂肪肝,引发高血脂,加大患心血管疾病的风险。果糖还可能增加患糖尿病的风险。
所以,我们尽量少喝果汁,尤其是市面上卖的,同时要将果糖摄入量控制在一定范围内,以免引起肠癌。
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