激素延缓衰老 但不可乱补
导读：女性适当的补充雌性激素或孕激素，有延缓衰老的目的。 但不当的强行补充，会影响身体的正常健康。女性若担心卵巢早衰，可以通过下面的方法对卵巢进行保养
女性适当的补充雌性激素或孕激素，有延缓衰老的目的。 但不当的强行补充，会影响身体的正常健康。女性若担心卵巢早衰，可以通过下面的方法对卵巢进行保养。
激素一定不能乱补，否则就会影响体内激素分泌正常，对身体造成不良的影响。“特别是年轻的女性，不能因为害怕卵巢早衰，就乱补充雌激素、孕激素，否则不仅起不到保养卵巢的作用，还会扰乱内分泌的平衡，从而导致严重的后果。”
另外，现代女性更应注意卵巢早衰现象，而这多与精神压力大有关。“精神因素对身体内分泌起到一定的作用，只有善于调节情绪，保持心情愉快，再加上健康的生活方式，充足的睡眠，身体抵抗力强了，内分泌相对稳定了，才不会让卵巢过早衰退。”卢国荣提醒，有一些妇科疾病或乳腺癌的女性不适合补充激素，否则可能会引发或加重病情。
1、维生素C和维生素E：若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。
2、高钙饮食：有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。
3、植物雌激素：平时经常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
5、叶酸：常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
6、胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
当然，如果女性正处在卵巢衰退的阶段，在医生的指导下，适当通过口服、注射等一些激素，确实会起到延缓衰老的目的。
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