春节饮食易过量 食用油过多的食用油,可能会出现头晕、呕吐等消化不良的症状
导读:一餐食用过多的食用油,可能会出现头晕、呕吐等消化不良的症状;如果长期食用油过量,不仅会导致体重增加,而且会诱发多种疾病,比如高血脂、脂肪肝、冠心病、高血糖等等。
在节日的餐桌上,菜肴丰富,每样菜吃几口就饱了,大部分人都不会食用主食,副食大部分都是用煎炒油炸的烹饪方式做成的,所以节日比平时更容易发生食用油过量的问题。
抗癌健康网提醒:一餐食用过多的食用油,可能会出现头晕、呕吐等消化不良的症状;如果长期食用油过量,不仅会导致体重增加,而且会诱发多种疾病,比如高血脂、脂肪肝、冠心病、高血糖等等;用油过量还可能导致人体血液中含有过多的脂肪和胆固醇,时间一长物质就会堆积在血管壁上,阻碍血液正常流通,最终发生脑血栓或者由于血栓形成的心血管疾病。
可见,食用油过量的危害极大,因此人们在选择食用油的时候应该小心谨慎。目前市场上各类食用油品牌多样,价格不一,各种品牌各种规格的食用油让消费者无从下手。
目前,传统的花生油销量最大,因为花生油营养丰富又美味,但是食用花生油容易贪口感,导致食用油摄入量超标。同时,随着生活水平的提高,国人的食用油观念也在逐渐向健康型转变。抗癌健康网表示,各种食用油最好换着吃,居民的健康,才是春节团圆祥和的根本所在。
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