赶走春困 不妨自制喝花茶
导读:春困常见,利用饮食摄入来防困也颇有效果,抗癌健康网今天推荐的是花茶。包括菊花山楂茶,菊花蜜饮,枸杞红枣茶,枸杞菊花茶,罗汉果茶五种。
春困常见,利用饮食摄入来防困也颇有效果,胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中含有丰富的钾、咖啡因和维生素,能有效消除疲劳。另外嚼嚼糖也效果。抗癌健康网今天推荐的是花茶:
1、菊花山楂茶
取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2、菊花蜜饮
菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
3、枸杞红枣茶
作法:冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟,加入冰糖,煮至溶化即可。
功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。
4、枸杞菊花茶
材料:枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许。
做法:将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。
功效:清肝明目。
5、罗汉果茶
材料:罗汉果一个。
做法:罗汉果掰碎,取几个小块,用沸水冲泡6~10分钟后,饮用。
功效:此饮甘甜芬芳,具有疏肝理气,祛燥补水,清热解毒的功效。
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