瑜伽帮助癌患恢复

2013-08-16

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导读：一组受试者每周做两次温和的瑜伽运动，包括冥想;另一组则按原有的生活习惯作息。最后发现，第一组22%的人睡眠质量变好，比另一组睡眠好转人数高出一倍。

　　美国研究人员发现，癌症康复者练习瑜伽能改善睡眠质量，体力也会有所增强。

　　美国罗切斯特大学医学院研究人员，将大约400名癌症康复者分为两组，一组受试者每周做两次温和的瑜伽运动，包括冥想;另一组则按原有的生活习惯作息。

　　最后发现，第一组22%的人睡眠质量变好，比另一组睡眠好转人数高出一倍。另外，第一组有一半人表示自己不再容易疲劳，觉得生活质量提高。

　　研究负责人卡琳?玛斯蒂安说，这对癌症康复者来说是个好消息，因为能减少安眠药带来的副作用。

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