适当断食能增强免疫力？
导读：免疫被认为保持人体不收外来细菌侵害的防护墙，免疫力下降会导致人体手致病微生物的威胁，同时还会“波及”内分泌、神经等系统的正常运转，引发内分泌紊乱、失眠等问题。
免疫被认为保持人体不收外来细菌侵害的防护墙，免疫力下降会导致人体手致病微生物的威胁，同时还会“波及”内分泌、神经等系统的正常运转，引发内分泌紊乱、失眠等问题。
要提升免疫力、抗击病毒，不妨从生活习惯入手。
偶尔断食一天不吃不喝在一定程度上会起到保护免疫系统的作用，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增加。
研究发现，在接吻时，微生物的相互传递有助于加固免疫系统，特别是对孕产妇来说。
音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好。喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多，因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。
中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益。研究证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。
一周两次桑拿可以使感冒几率减半，不过你一旦患上感冒，在缓解症状和缩短康复时间上，桑拿就无能为力了。
研究发现，红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪(一种抗菌成分)，如果与维生素D相结合，就会为你筑起一道免疫防线，让你远离抗生素，以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。
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