4招减少产后抑郁症的发生

　　产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型。随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高，其发病率逐年升高,严重危害产妇及婴儿的身心健康。抗癌健康网温馨提示，产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般可以不通过药物干预而得到治愈或者在孕妇分娩前及时发现新妈妈的心理变化并加以疏导就可以很好的避免产后抑郁症的发生。

　　1、在分娩前要了解分娩知识，建立信心：积极参加孕妇学校的课程，了解分娩知识和分娩过程，是产妇认识到分娩是一种正常的生理过程，对所要经历的痛苦有足够的心理准备，帮助产妇以积极的心态迎接即将到来的分娩，消除紧张、恐惧的消极情绪。

　　2、分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导：给予安慰和鼓励，教会其如何在阵痛间隙中运用放松的技巧，消除其无助感，增强分娩的信息。允许家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。及时补充易消化的食物和水分，减少产程中体力和精力的消耗。对剖宫产的产妇要做好术前心理护理，减轻其对手术的恐惧和担忧。

　　3、产后给予一个安静舒适的环境：适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化的富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予福利，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌，教会产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧，激发她们积极的心理反应。对分娩时经受了异常痛苦或有不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。

　　4、产前宣教：对产妇的丈夫、公婆、父母等家庭成员进行有关心理卫生方面的宣传教育，做好家庭成员间的相互沟通，营造温馨的家庭氛围，给予产妇无微不至的关怀、照顾，关心产妇的心理感受，对刺激产妇情绪的敏感问题应尽力避免。如有围生期抑郁史，产妇情绪抑郁较重，婴儿易激惹时，要给予足够重视，及时识别心理问题，以免延误治疗。