秋季如何排毒

导读：肝毒的危害想来大家都能够知道一点，那么如何排肝毒呢?可以从饮食、中医调节两个方面开始。在生活中，蔬菜一般都是绿色，例如，小白菜

　　在生活中，蔬菜一般都是绿色，例如，小白菜、油菜、毛豆等，这些青色的蔬菜对于滋养肝脏有非常好的效果。

　　蔬菜一般都是绿色，例如，小白菜。

　　这是因为按照中医五行理论来说，青色的食物一般来说是可以通达肝气的，对于疏肝、解郁有很好的作用，属于较好的肝脏排毒食物。

　　枸杞是一种药食两用食材，做饭的时候加入一些可以提高食物营养、在平时咀嚼一些可以提高免疫力，而 就排出肝脏毒素来说，食用枸杞也有非常好的帮助。

　　这是因为枸杞可以较好的提升肝脏抵抗毒素的能力，对于提高肝脏对毒素的耐受性有非常好的效果。