防癌日常生活该怎么做
导读：防癌日常生活该怎么做
乐观：精神紧张、情绪压抑、悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起，与此相反，乐观、开朗却显示出极大的制癌效应。 睡眠：癌细胞是细胞分裂中产生的不正常细胞，细胞分裂多在睡眠进行，合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。 开窗：地面及许多建筑材料都能释放致癌气体一氧及其子体（氧衰变后的物质）。开窗可使室内空气中的这类致癌物降低到最小密度。 防辐射：长期受大量紫外线照射可致皮肤癌。穿衣戴帽，不让阳光中紫外线长时间反复照射，可预防皮肤癌发生。 戒烟：香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射点是肺癌的发源地。 饮茶：茶可阻断致癌物一亚硝胺在体内合成，同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。 食蒜：经常食用大蒜，即可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬细胞。 常吃蔬菜：蔬菜中的叶绿素铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。蔬菜中的大量维生素Ｃ能阻断亚硝胺形成。 吃点肥肉：肥肉中的共轭亚油酸有抗癌作用。同进，少吃点肥肉还可使血中胆固醇含量不致过低，增强人的抗癌能力。 改变不良的饮食习惯：有关研究结果表明，癌是一项长期的可逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变早发。故食物应多种多样，混合食用，除特殊病例外，应尽量不偏食，不忌口或少忌口。 谨慎用药：不少药物都有诱发恶性肿瘤的可能。某些抗种瘤药，故药不可久用滥服。
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