防癌你需要知道的注意事项

导读：防癌你需要知道的注意事项

早期的癌病治愈率高，目前社会上有许多得到癌症的人，经过治疗之后，与一般人没有两样，所以一旦发现有可疑症状或警讯要立刻寻求医师诊查与治疗

癌不可怕　应早期诊治

　　早期的癌病治愈率高，目前社会上有许多得到癌症的人，经过治疗之后，与一般人没有两样，所以一旦发现有可疑症状或警讯要立刻寻求医师诊查与治疗。癌病的本质固然可怕，但更可怕的是，"传闻"或"听说"这常使癌患的诊治发生误解，产生退缩，进而延误治疗的先机，临床上常看到这样活生生的病例，原已早期发现，却因误听传闻，不接受医院的正规疗法，而使用疗效不可靠的偏方，待回头要到医院治疗时已经回天乏术了，实在令人痛心与婉惜。
如何防癌？

　　癌病是可怕的，但了解了它的可能致癌因数后尽量避免接触，一旦有可疑的症状或警讯，要赶快去看医师做检查，以早期发现，早期治疗，在防癌治癌的列车上，你我都是必须参与的，只有自己爱惜身体，自己注意身体，才能得到家人的帮助，故早期癌病是不可怕的，可怕的是"道听涂说"不注意自己有无癌病的表征，因而延误病情，无法得到治愈的先机。
　　
　　预防重于治疗的理想，从不被怀疑，据估计引发人体致癌因素当中，由于体内刺激而发生者，?占20─34％，而由外来刺激诸如饮食、吸烟或环境等外来因素，甚至其致癌原起自空气中、水中，或药物内，实与人类生活息息相关。不过，癌症并非绝症，如果人人都能对癌症有充分的认识及注意防范，很多癌病应该可以预防的。

　　本会怀着一份"国人的健康，就是我们的希望"的理想以贡献防癌，为了大家健康幸福，请大家注意预防。兹列防癌注意事项，供社会大家参照实施，期能减少癌症的发生，以维护大家的健康。

防癌注意事项

1. 日常饮食注意营养均衡，不可偏食。

2. 食物要新鲜，避免久存，以防黄曲毒素侵害。

3. 多食有色蔬菜、谷类及纤维，畅通粪便。

4. 摄取适量含维他命ＡＣＥ食物，以保护粘膜健康，强化细胞及抑制癌化。

5. 少饮酒类或食用含过量香料、色素、防腐剂等，或太烫、太咸、有刺激性食物。

6. 少摄取动物脂肪、鱼肉蛋奶豆有丰富蛋白质，应适量摄取。

7. 戒绝吸烟、避免二手烟，孕妇尤应注意。

8. 不嚼槟榔，注意口腔清洁卫生。

9. 避免服用不必要药物，也不随便服用荷尔蒙。

10. 防止强烈阳光过度曝晒，痣疣应避免刺激。

11. 避免接触化学溶剂、染料、石棉尘、杀虫剂及污浊的空气与水。

12. 不在可能致癌环境下工作或居住，最低限度应注意定期体格检查。

13. 避免暴露于放射线，少照不必要ｘ光。

14. 经常适当运动，可多摄取氧分，以促新陈代谢，增加体内淋巴球解毒，及破坏癌细胞功能。

15. 妇女应定期阴道抹片和乳房自检。

16. 有家族性癌病者，要定期进行健康检查，以防癌未然。

17. 学习自我初步防癌检查，发现任何不正常应即请医师诊断，切勿讳疾忌医，或病急乱投医。

18. 任何二、三星期未愈之病要怀疑是否癌症，早期癌病少有征状，且潜伏期甚长，如予详查是可发现的。

19. 癌症未确定前不随便治疗，诊断确定后，要平静理智的接受正当治疗。

20. 平时多吸收防癌知识，保持心情愉快情绪安定，不要有"恐癌"情意惶惶不安。文／财团法人陶声洋防癌基金会