消化道肿瘤是“吃”出来的

导读： 生活家健康指南：消化道肿瘤是“吃”出来的 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小

        生活家健康指南：消化道肿瘤是“吃”出来的  健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　有人说消化系统恶性肿瘤都是吃出来的，虽然有些言过其实，但不可忽视的是，不少的消化系统恶性肿瘤的确与“吃”密切相关，下列四种常见消化系统肿瘤的发生与发展多多少少都与吃得不当有着比较密切的联系。

　　胃癌

　　男多于女，比例为3.6∶1，中老年多见。胃癌的发生除与消化道的慢性炎症、溃疡和肠化生有关外，还受 食物及饮食习惯的影响。食物霉变、贮藏时间过久，喜欢吃腌制、高温煎炸的食品等都可导致胃癌发病率增高。主要是由于这些食物中含有致癌危险的亚硝酸盐，可 在胃酸及细菌作用下转化为亚硝胺而诱发癌变。

　　结直肠癌

　　男多于女，比例约为1.1~3.4∶1，中老年人多见。结直肠癌的发生危险除与结肠息肉的存在有关之 外，还与长期高脂肪饮食及食物纤维的摄入不足密切相关。高脂肪饮食可使肠道菌群生成3-甲基胆蒽增加，而3-甲基胆蒽又可被肠道细菌再次芳香化后形成致癌 物。摄入食物纤维不足，容易引起便秘，便秘时粪便通过肠道时间延长，可使致癌物与肠道接触机会增加，也成为结直肠癌的危险因素之一。

　　肝癌

　　男多于女，比例约为3~5∶1，可发生于任何年龄，以40~49岁的中年人居多。慢性活动性肝炎、肝硬 化是肝癌的常见诱因，食物中的黄曲霉素、亚硝胺也是不可忽视的致癌物。研究表明，食物被黄曲霉素污染后具有强烈的致癌作用，食用含亚硝胺多的食物也可诱发 肝癌。避免吃腐败、变质、霉变食物，少吃腌制、煎炸食物，可减少肝癌的发生率。

　　食管癌

　　在我国，食管癌仅次于胃癌、肝癌而位居消化系统恶性肿瘤第3位，男女之比为1.3~2.7∶1.食管癌 的发生主要与食管炎症的发展有关，而不良饮食习惯及食物也是危险因素之一。食物粗糙、质硬、进食过烫等可形成慢性刺激而致食管上皮增生，构成食管癌的前期 改变。营养缺乏、食用含黄曲霉毒素或亚硝胺类物质的食物，也会增加食管癌的发生率。

　　由此可见，在日常生活中人们不仅要重视防治那些可能引起消化系统恶性肿瘤的疾病，还要注意养成良好饮食 习惯，做到饮食规律，清淡、易消化，注意不吃不干净、发霉变质、过于粗糙、过热过烫的食物，少吃腌制、煎烤、含高脂肪的食品，对降低消化系统恶性肿瘤的发 生率具有极其重要的意义。