中青年身心“过劳”的十个危险信号
导读：中青年身心“过劳”的十个危险信号 ，
“造成‘过劳’现象最关键的原因是他们不关注自己的身体变化，没有定期维护自己的健康。
目前，我国正处在社会转型期，产业结构调整，就业结构改变，这些都要求人们必须尽快地适应现实生活。中青年人处在社会经济发展的主流位置，受这些问题的影响更多。
据调查显示，长期处于过劳状态和亚健康的中青年人群竟达70%，他们“用命换钱”，用命欢快乐。从中青年的“白领”、“成功人士”接受医学检查的状况看，各方面的指标均正常，这就使得他们更容易忽视自己的疲劳状态或亚健康状态，而长期下去有可能导致身体多个系统功能下降，继而引发呼吸系统、消化系统、免疫系统等系统性疾病以及脏腑功能失调，因此必须引起中青年朋友的高度重视。
慢性疲劳综合症主要有以下三个特征：一是发病率高，大多集中在都是人群；二是发病人群集中，多集中在科研、教育、金融、媒体和出租车等行业；三是患病时间长，大多数患者患病在一年半以上，有的甚至3年以上。临床心理学及医学内科的治疗表明，慢性疲劳综合症的临床表现多种多样，主要有不良的心理行为、不振的精神面貌、对社会外界的不适应、以及身体各个部位的某种不舒服。
日本“过劳死”预防协会提示的十大危险信号为：
1、将军肚早现。
2、脱发、斑秃、早秃。
3、频频去卫生间。
4、性能力下降。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力和精力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来后也难以解乏。
10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
健康提示：1、具有以上两项者为“黄灯”警告期，要注意自己的工作、学习、生活习惯和时间安排。2、具有以上三至五项者为“红灯”预警期，说明你已经十分疲劳，处于“过劳”状态，必须到医院做检查，并调整心理状态。3、具有六至十项者，处于高度“红灯”危险期，不但要做医学检查，而且医学、临床心理学干预必须介入，以帮助你走出“过劳”期，进入正常人群。
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