鼻咽癌功能锻炼“十二字经”
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鼻咽癌患者的护理是一个漫长的过程,对于因唾液腺损伤而引起的持续性口干,咀嚼肌及颞颌关节纤维化引起的张口困难,颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部活动受限等慢性,远期的放射性反应,重点在积极预防,加强功能锻炼。具体如下:
1.茶漱:每次进食后用温茶水漱口,鼓颊与吸允动作交替结合,充分含漱1-3分钟,消除齿缝间的食物残渣,达到洁齿,保持口腔卫生的作用。
2.叩齿:上下牙齿轻轻叩打或咬牙,每天2—3次,每次100下左右,最后用舌尖舔牙周3—5圈结束。这样做可坚固牙齿,充分锻炼咀嚼肌,预防其纤维化。
3.咽津:经常做吞咽动作,使津液下咽,可刺激唾液分泌,湿润咽喉部,减轻口舌干燥,并能运动舌头,牙齿及颊部的肌肉,防止口腔功能退化。
4.鼓腮:闭住口唇向外吹气,让腮部鼓起来,将双手大母指放在鼓起来的颊部,轻轻按摩颊部和颞颌关节,顺时针做,以防因颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化而引起的张口困难。
5.弹舌:微微张开口,让舌头在口腔里弹动,通过舌头在口腔的运动,锻炼其灵活性,预防舌肌发生萎缩而功能退化。
6.摇头:可以预防因颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部发紧和颈部活动受限。
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